Konsumsi 5 Vitamin Ini Agar Rambut Cepat Panjang!

Seperti yang kita semua ketahui, kalau rambut merupakan mahkota bagi wanita. Banyak sekali wanita yang senang memanjangkan rambutnya kemudian merawatnya dengan sangat baik. Namun, ukuran panjang sebuah rambut untuk wanita juga beda-beda nih. Ada yang menganggap kalau sebahu sudah panjang, ada juga yang menganggap kalau rambut panjang itu sepunggung. Bahkan, ada yang rambutnya panjang hingga sampai di bawah pinggang lho! Wah, berarti banyak sekali yang memang mempunyai persepsi dan anggapan yang berbeda-beda ya soal rambut panjang.

Nah, buat kamu yang mungkin menjadi salah satu di antaranya. Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan lho untuk memanjangkan rambut. Kamu bisa menggunakan serum rambut misalnya, atau shampoo yang ampuh untuk memanjangkan rambut dan bisa juga dengan mengonsumsi vitamin-vitamin berikut. Mau tau vitamin apa saja? Langsung disimak aja yuk!

1. Vitamin C

source: https://maxliving.com/healthy-articles/health-benefits-vitamin-c-diet-supplements-deficiencies

Kita semua tahu banget kaaan apa aja manfaat vitamin C? Bisa menjadi imun tubuh, mencegah stamina tubuh yang melemah dan lain sebagainya. Vitamin C juga mudah sekali nih ditemukannya, jadi nggak perlu susah-susah karena kamu juga bisa memanfaatkan vitamin C dari buah-buahan. Nggak melulu harus berbentuk vitamin yaaa.

Nah, selain itu, vitamin C juga ternyata punya manfaat yang baik untuk kesehatan rambut dan dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut. Hal itu disebabkan karena vitamin C memiliki antioksidan yang mampu membuat rambut menjadi lebih sehat dan lebih panjang. Rambut baru akan tumbuh dengan lebih kuat dan berkilau tentunya. Kamu bisa menngonsumi buah-buahan seperti jeruk, stroberi atau jambu untuk menambah asupan vitamin C kamu.

2. Vitamin E

source: https://www.hotzehwc.com/2018/08/6-important-health-benefits-of-vitamin-e/

Hampir sama dengan vitamin C, vitamin E juga mengandung antioksidan yang bisa melindungi rambut dari kegiatan sehari-hari nih. Kalau misalnya kamu memang sering beraktivitas di outdoor dan kamu rajin mengonsumsi vitamin E, rambut kamu nggak akan gampang terkena masalah rambut seperti kusam, rontok dan lainnya.

Selain itu, vitamin E juga mampu menumbuhkan dan memanjangkan rambut yang sehat dan tebal sehingga akan membuat kamu lebih percaya diri. Kamu bisa mengonsumsi makanan seperti kacang-kacangan, bayam, dan alpukat untuk menambahkan asupan vitamin E di dalam tubuh kamu.

3. Vitamin A

source: https://holistickenko.com/vitamin-a-benefits-sources-toxicity/

Vitamin yang satu ini juga sudah sering banget nih dibahas kalau vitamin A nggak cuma baik dan bagus juga bermanfaat untuk mata saja. Tetapi juga untuk rambut loh! Jika kamu rajin mengonsumsi vitamin A ini, rambut kamu akan terus tumbuh dengan sehat.

Untuk itu, kamu bisa mengonsumsi makanan sehat seperti wortel, bayam, ubi, labu dan lain-lain. Nah, untuk makanan ini bisa disajikan di jus atau juga direbus yaa. Asal jangan digoreng karena mengandung minyak.

4. Vitamin D

source: https://magnifisonz.com/wp-content/uploads/backup/2018/09/

Menurut para peneliti, vitamin D ini dapat memberikan folikel baru pada rambut sehingga sangat berpeluang besar untuk memanjangkan rambut dengan baik dan sehat. Vitamin C ini juga dapat mencegah kerontokan rambut lho, jadi memang kalau kamu bisa mengonsumsi vitamin D ini dengan baik, kamu akan mendapatkan rambut yang panjang yang kuat dan sehat. Kamu bisa mengonsumsi jamur-jamuran, telur, dan salmon untuk asupan vitamin D kamu ya!

5. Vitamin B

source: https://dietaryuniverse.com/tag/vitamins/

Salah satu vitamin yang paling ampuh untuk rambut dan mampu mengatasi segala macam masalah serta menyehatkan rambut adalah biotin atau vitamin B. Nah, vitamin B ini dapat membantu sel darah merah membawa oksigen dan nutrisi ke kulit kepala kemudian memberikan folikel baru pada rambut. Dengan begitu, otomatis vitamin B juga mempengaruhi dalam memanjangkan rambut. Konsumsi makanan seperti daging merah, ikan dan sayuran untuk asupan vitamin B.

[clink url=”https://beautykosme.com/2941/”]